«Басты байлық - денсаулық» екені баршамызға мәлім. Дегенмен, қазіргі таңда заман ағымына сай тез өзгеріп жатқан қоғамда пайдалы тағамдардың орнын зиянды тағамдар алмастырып, адам денсаулығына біршама зиян келтіруде. Мысалы, қазір жартылай дайын өнімдерді тағам ретінде пайдалану, тез дайындалатын тағамдарды шамадан тыс жеу, майлы тағамдарды пайдалану, ұзақ сақталатын сүт өнімдерін қолдану және т.б. Аталған тағам түрлері ағзамызға біраз зиян келтіреді – оларды көп жеудің салдарынан адамдар

   Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңіл бөлген жөн. Тамаққұрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, организмнің қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және организмнің қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын күшейтуге ықпалын тигізеді, деп хабарладыАлматы қалалық салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығының баспасөз қызметі.    Дұрыс тамақтану

  "Салауатты тамақтану мектебі" акциясы.    2024 жылы 01.02.-29.02.2024 жылдың жоспары бойынша   "Салауатты тамақтану мектебі" акциясы аясында бастауыш сынып оқушыларының дұрыс тамақтануын ұйымдастыру мақсатында 1"б", 1”в” сынып жетекшісі  Исаева Алия Бақытжановна, Ғазиз Ақзер Ғазизқызы "Сәбіз бен қырыққабат құрамындағы дәрумендер сыры" тақырыбында бейне ақпарат жүргізді.  Мақсаты: Оқушыларды дұрыс тамақтану мәдениетімен таныстырып, көкөністердің денсаулыққа пайдалы және дәрумендерге толы

  Балалар мен жасөспірімдерге дұрыс тамақтану ережелерін сақтану ұйымдастырылған ұжымдарда да, үйде де ұтымды болып саналатын ереже, олардың денсаулығын қамтамасыз етудің қажетті шарты болып табылады. Оқушылардың ұтымды тамақтануын ұйымдастыру мынадай негізгі мақсаттарға қол жеткізуге мүмкіндік береді: балалар мен жасөспірімдердің оқу потенциалын жоғарлатуға, оқушылардың денсаулық жағдайын жақсартуға, семіздік, дистрофияға байланысты басқа да аурулар жағдайларын азайту, ал болашақта -

  Ұлттық тағамдардың ішінде ежелгі және көпшілікке ортақ тағамның бірі ақ екені бәрімізге белгілі. «Ағы бардың бағы бар» деп қазақ халқы сүт тағамын бақыт, несібесі деп білген. Сүтті соншалық қасиеттеудің басты себебі – ол тіршілік арқауы, одан неше алуан құнарлы тағамдар әзірлеп, дастарқан молшылығын жасаған.   Сүт тағамдарынан қымыз, шұбат, құрт, ірімшік, қатық, айран, уыз, май, сүзбе тағы басқаларын күнделікті пайдаланамыз. Бұлардың барлығының да адам денсаулығына тигізер пайдасы . Сүт –

Пайдалы және зиянды тағамдар.   «Басты байлық - денсаулық» екені баршамызға мәлім. Дегенмен, қазіргі таңда заман ағымына сай тез өзгеріп жатқан қоғамда пайдалы тағамдардың орнын зиянды тағамдар алмастырып, адам денсаулығына біршама зиян келтіруде. Мысалы, қазір жартылай дайын өнімдерді тағам ретінде пайдалану, тез дайындалатын тағамдарды шамадан тыс жеу, майлы тағамдарды пайдалану, ұзақ сақталатын сүт өнімдерін қолдану және т.б. Аталған тағам түрлері ағзамызға біраз зиян келітреді – оларды көп

Дәрумендер – бұл адам ағзасының дұрыс дамуы мен тіршілік етуі үшін қажет, құрылымы мен құрамы әр түрлі, тамақтанудың ажырамас факторларына жататын төмен молекулалы биологиялық белсенді органикалық қосылыстар тобы.     Дәрумендердің басым бөлігі ағзаға тамақпен бірге енеді, ал кейбіреулері ішекте өмір сүретін пайдалы микроорганизмдермен синтезделеді, бірақ бұл жағдайда олар жеткіліксіз. Көптеген дәрумендер тез ыдырап, денеде қажетті мөлшерде жиналмайды, сондықтан адам дәрумендердің тамақ арқылы